MON APPROCHE DE LA REMISE EN FORME

L'activité  naturelle ou instinctive

 

L'activité est une loi de la nature et inhérente à la vie.

Dans la nature, tout être vivant atteint son développement physique complet  par la simple utilisation de ses moyens de locomotion, de défense, d’alimentation de procréation.

Si bien que l’espèce humaine primitive (2.5 millions d’années) n'a pas eu besoin de remise en forme et d’éducation physique tant qu’il a dû subvenir à ses besoins et assurer sa sécurité par sa propre activité. Il réalisait son développement physique intégral en vivant au grand air et en pratiquant uniquement les activités physiques naturelles et utilitaires pour lesquelles son corps est  spécialement adapté.

L'éducation raisonnée et méthodique

Aujourd'hui dans une société industrielle, le progrès technologiques et les moyens techniques qui permettent à l'être humain d'épargner ses forces pour produire, se déplacer, s'abriter, se défendre ou encore se nourrir, se conjuguent au mode de vie moderne et aux obligations sociales pour réduire le temps consacré à l'activité physique.

De ce fait, son développement physique se trouve enrayé ou limité et ceux au détriment de sa santé et de son bien-être.

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Aussi chacun doit-il compenser ces carences pour parvenir à son développement physique complet. Et il lui faut alors, volontairement : 

Consacrer à l'action physique un temps suffisant;

​Utiliser les gestes qui sont naturels à  son espèce, c'est à dire marcher, courir, sauter, grimper, etc...  au grand air;

​Produire, sans nuire à son organisme, une dose d'activités proche de celle que représente une journée entière de vie au grand air, à l'état naturel.

Ce qui attrait au physique est à faire aussi au niveau mental et nutritionnel. Le régime est nécessaire et toute forme de relaxation est nécessaire dans nos sociétés modernes pour améliorer le bien-être.

La liaison du physique et du mental

L'esprit et le corps

L'éducation physique ne saurait être réduite au seul développement du corps ou à de simples techniques d'exercices.

 

A la recherche des qualités physiques, une éducation intégrale doit aussi allier toutes les qualités d'action qui font la valeur du caractère et enfin une dimension éthique.

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Sinon on risque de former de simples corps musclés, des égoïstes  sans valeur, qui n'utiliseront leurs qualités physiques qu'à des fins personnelles (culture égocentrique), mercantiles (retombées financières), vaniteuses (recherche de gloire, dopage), voire néfastes (brutalité, violence, etc.).

La culture de l'action

Pour développer l'énergie, le courage, la volonté, l’assurance, la détermination et la motivation et autres qualités d'action, on s’habitue à des conditions réelles lors des séances d'entraînement ce que j’appelle les mouvements fonctionnels lesquels permettront de développer ces qualités physiques prophylactiques et polyvalents.

La culture éthique

Parce que la puissance et l'énergie que procure un développement physique complet peuvent aussi bien servir à des fins positives ou néfastes, une éthique  doit présider à l'utilisation de la force acquise. On doit rechercher l'altruisme, la bienveillance, le respect des autres, l'entraide, la loyauté, etc ...

Ma méthode Resauv

C’est une action méthodique, progressive et continue, de l'enfance à l'âge adulte, ayant pour objet :

• d'assurer le développement intégral
• d'accroître les résistances organiques
• de mettre en valeur les aptitudes dans tous les genres d'exercices naturels et utilitaires indispensables : se déplacer de différentes manières, se retourner, sauter un obstacle, se hisser, tenir en équilibre, atterrir, lever, frapper, soulever, porter, lancer et jeter, tirer et pousser, nager, se défendre, pagayer etc...
• de développer l'énergie et toutes les autres qualités d'action
• Savoir bien s’échauffer et améliorer sa mobilité
• Relever les défis sous dans des épreuves dans la bonne humeur et intention.
• enfin de subordonner l'ensemble à une idée morale dominante : l'altruisme 

La santé

Dans le domaine purement physique la puissance consiste à posséder un certain nombre de qualités : résistance organique, musculaire, vitesse, adresse, agilité etc., et à être apte dans les différentes familles d'exercices.

Dans le domaine de l'action, la bonne santé consiste à adopter l'énergie, la volonté, le courage, etc... De brillantes qualités physiques peuvent être réduites à néant si elles ne sont pas soutenues par ces dites qualités d'actions.

" LA BONNE SANTE PHYSIQUE RESIDE NON PAS SEULEMENT DANS LES MUSCLES, LE SOUFFLE, L'ADRESSE,... MAIS AVANT TOUT, DANS L'ENERGIE QUI L'UTILISE, LA VOLONTE QUI LA DIRIGE OU LE SENTIMENT QUI LA GUIDE. "

Comment appliquer les principes énumérés ci-dessus?

Il est impossible, avec le mode de vie moderne, d'atteindre le perfectionnement physique, en se fiant à son seul instinct pour pratiquer les activités  naturelles. Nos conditions de vie nous épargnent pour partie les efforts à fournir pour répondre à nos besoins et nous adapter aux contraintes de la nature.

Pour autant notre organisme est resté physiologiquement le même.

Ses capacités de développement sont inchangées et chacun à la possibilité d'atteindre son plein potentiel.

La Méthode est tout simplement l'adaptation aux conditions de notre mode de vie actuel des moyens employés par les êtres vivants à l'état naturel pour acquérir leur développement physique intégral. 

Une autre habitude est de ne pas se spécialiser dans un sport afin d’éviter l’usure et les blessures localisés. La spécialisation limite la santé globale. Le corps humain est polyvalent.

Action raisonnée, la "méthode" explicite la mise en pratique des procédés naturels.

Elle évite les essais infructueux, les expériences inutiles ou dangereuses. Elle indique d'emblée les meilleurs procédés à suivre.

Si le principe est intangible, la méthode de travail est, quant à elle, perfectible par l'expérience.